ТОПЛО МЛЕКО ПРЕД СПАВАЊЕ…

Да ли знате шта су уверења?

Уверења су нешто у шта ми верујемо, а то нешто не мора да буде апсолутна истина… Али за нас, пошто верујемо у то, то је апсолутна истина. Уверења могу бити подржавајућа и ограничавајућа. Она настају најчешће у детињству, тако што нас наши родитељи или подстичу на нешто и тако нас подржавају или нас плаше нечим и тако нас ограничавају. Ми често несвесно верујемо у те наше ‘истине’, понекад и целога живота.

Да ли се сећате када смо били деца да су нам старији говорили да ће нам порасти реп ако попијемо кафу? Као мали, веровали смо у то, зар не?!

Тако су нас плашили да не бисмо радили нешто што не би требало да радимо у том узрасту.

Са друге стране, када би нешто требало да радимо, подржавали су нас, уверавајући нас како је то нешто добро да урадимо.

Да ли се сећате и да ли су и вама ваши родитељи говорили да је топло млеко одлично за добар и миран сан? То јесте уверење које многи од нас имају из детињства, а то уствари јесте апсолутна истина. Научно је доказано да аминокиселина триптофан ‘успављује’. Из ње се у организму стварају серотонин и мелатонин који регулише однос сна и будности. То је животно важна аминокиселина коју организам не може сам да произведе, а кроз млеко можемо да је унесемо у организам јер се добија баш из млека. Млеко је  богато и калцијумом који је такође, за здрав сан, потребно унети у организам.

Тако да, ако до сада нисте пили топло млеко пред спавање, а желите да лако заспите и имате миран сан, прави је час да то почнете да радите.

А можемо да усвојимо и ново уверење: Млекар МЛЕКО И ЗА ДОБАР ДАН И ЗА МИРАН САН 😊

Аутор: Млекара Круна